المياه ..تنبه ذاكرتك

الحصول على الكمية الكافية من المياة ..هى المفتاح الاساسى للحفاظعلى الصحة وتتحقيق التوازن بين العقل والجسم .فالمياه مهمة جدا للعديد من وظائف الجسم..فهى تساعد على الحفاظ على مستوى الدم وعلى النشاط الهام للجسم .وتعمل ايضا على تحسين التذكير وردود الافعال خاصة خلال ممارسة الرياضة . كما ان المياه تساعد على حرق السعرات الحرارية من خلال النشاط اليومى ،وتمنع تقلصات المعدة التى تحدث نتيجة لتناول الادوية .اما عن المياه نسلته فهى تساعد على ترطيب البشرة وتجعلها اكثر نعومة وتساعدك ايضا على الوصول الرشاقة فى اسرع وقت ،حيث انها تزيد الاحساس بالشباع فتقلل من الاحتياج لتناول الطعام وتمنحك نشاط كبير